パソコンの仕事以外でも長く続けていると首が凝ってしまうという人がいるでしょう。そんな時にやると首がほぐれるというストレッチ方法が下記の動画で紹介されています。もし、「首が~」という人がいらっしゃいましたら、試しにやってみてはいかがでしょう。私もちょっとやってみたら結構いいかもしれません。(もっとも、私はあまり凝っていないのでよくわからないのですが(^^ゞ)

 首の凝りをとるストレッチの動画はこちらです。

 動画は下記の流れで進められます。

  • 今の状態を知る
  • 天井を見上げたり、おへそをのぞきこんだり・・・背中を丸くしたり反らせたり
  • 目と頭を逆に
  • 頭と背中を逆に
  • お尻フリフリ
  • 変化をチェック

 いかがでしょうか?コメントを見ると人によっては効果抜群のようですね。