CakePHP3で初期パスワードの生成スクリプト

CakePHP3の開発時にいつもそうなのですが、認証時（Auth）の初期パスワードをどのように生成すればいいのかがわからなくなり、バタバタしてしまいます。

メモがてら下記に明記しておきます。

<?php
// \src\controller\appcontroller.php
namespace App\Controller;

use Cake\Controller\Controller;
use Cake\Event\Event;
use Cake\Auth\DefaultPasswordHasher; // ←これを追加

class AppController extends Controller{
    public function initialize(){
        parent::initialize();
        //   ：
        // (省略)
        //   ：
        // ここから
        $obj = new DefaultPasswordHasher;
        debug($obj->hash('ここにパスワード'));
        // ここまで
    }
}